Konstruktive Ruhe
Konstruktive Ruhe ist eine „aktive Nichtaktivität“!
Die Konstruktive Ruhe ist eine liegende Stellung am Boden, in der wir die Schwerkraft für uns arbeiten lassen und in der wir Spannungszustände und Knochenrelationen im Körper modulieren und verändern können. In der Konstruktiven Ruhe geht es nicht einfach um ein Entspannen, sondern darum, den Körper zu unterstützen sich zu reorganisieren. Die Konstruktive Ruhe-Position eignet sich dafür, alte Haltungs- und Bewegungsmuster loszulassen und neue aufzubauen. Diese neuen Muster bekommen somit die Chance im Körper integriert zu werden.
 
Die Konstruktive Ruhe eignet sich vor jeder Tätigkeit, die eine zusätzliche Leistung von uns erfordert, sei es geistiger oder körperlicher Art:

• vor einem sportlichen Wettkampf
• vor einer Prüfung
• vor einem Bewerbungsgespräch
• vor einer Rede oder Präsentation
• vor einer Aufführung
• vor einer langen Reise

Man kann mit der Konstruktive Ruhe sowohl in einen energiereichen Tag starten, als auch ihn damit zu beenden, um Verkrampfungen und Spannungen in Körper und Geist zu lösen. Der zeitliche Rahmen beträgt zwischen 15-40 Minuten.